Jogue com equilíbrio e consciência
Os jogos de azar devem ser uma forma de lazer, não uma fonte de pressão ou dificuldades financeiras. Embora façamos o possível para oferecer um ambiente seguro e transparente, cabe a cada jogador reconhecer riscos e jogar de maneira responsável. Defina limites claros para o tempo e para o valor apostado e evite arriscar quantias que possam prejudicar a sua vida pessoal ou profissional.
Se perceber que o jogo começa a afetar o seu dia a dia, procure ajuda especializada. Existem linhas de apoio e programas de orientação para ajudá‑lo a reencontrar o equilíbrio e a controlar esta atividade. Lembre‑se: jogar é para relaxar e aproveitar, não para gerar preocupações!
Como identificar uma possível dependência de jogo
Embora os jogos de azar sejam pensados para entreter e descontrair, às vezes podem tornar‑se uma fonte de dificuldades. Fique atento e reflita se reconhecer algum destes comportamentos:
Incapacidade de parar — Continua a apostar mesmo depois de prometer a si mesmo que não o faria, ou tenta recuperar perdas a qualquer custo.
Prioridade ao jogo — O lazer começa a prejudicar a vida pessoal, profissional ou familiar.
Problemas financeiros — Utiliza dinheiro destinado a despesas essenciais, acumula dívidas ou recorre a empréstimos para continuar a jogar.
Estados emocionais prejudicados — Fica ansioso, deprimido ou irritado quando não joga e usa o jogo para aliviar tensões ou melhorar o humor.
Ocultação do hábito — Evita falar abertamente sobre o seu comportamento de jogo, esconde perdas ou minimiza a frequência e o impacto desta atividade.
O que pode fazer se reconhecer estes sinais
Admitir a dificuldade é o primeiro e mais importante passo para recuperar o equilíbrio. Se percebe que o jogo começa a prejudicar a sua vida, procure agir o quanto antes:
Estabeleça e respeite limites — defina claramente o tempo e o orçamento para esta atividade e não os ultrapasse.
Acompanhe o seu jogo — registe quando e quanto joga para ter uma perceção clara do impacto nas suas finanças e no seu dia‑a‑dia.
Evite apostar quando está vulnerável — não jogue sob stress, tristeza ou irritação, para não tomar decisões precipitadas.
Procure ajuda profissional — se não conseguir controlar esta situação sozinho, procure linhas de apoio ou programas especializados para lidar com a dependência do jogo.
Confie nas pessoas próximas — partilhar as dificuldades com familiares ou amigos pode ajudá‑lo a aliviar o peso e a encontrar caminhos para retomar o controle e o equilíbrio.